Das 8-Wochen-Begleitprogramm
Schlaf. Ruhe. Du.
Besser schlafen, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Nächste Runde Januar 2027 · maximal 5 Familien
Ich bin jeden Tag da.
Ich habe dieses Programm so gebaut, wie ich es mir damals gewünscht hätte: ein klarer Weg, ein Plan für mein Kind, und jemand, der jeden Tag da ist. Auch in den Nächten, in denen man alles hinschmeissen will.
Esti
Es ist 3:45 Uhr. Du wippst. Wieder.
Du hast Wachzeiten gezählt, Routinen geändert, Bücher gelesen. Manchmal klappt es ein paar Nächte, dann bricht alles wieder zusammen. Tagsüber funktionierst du. Abends hast du Angst vor der Nacht. Und irgendwann weisst du gar nicht mehr, was normal ist.
Ich kenne das. 18 Monate lang war ich genau diese Mama. Nicht, weil ich nichts versucht habe, sondern weil mir niemand einen klaren Weg gezeigt hat. Genau dafür gibt es Schlaf. Ruhe. Du.
So hätte ich es mir damals gewünscht.
Ich bin täglich da.
Die meisten Programme geben dir Videos und einen Call pro Woche. Hier erreichst du mich jeden Tag. Einmal pro Woche schaue ich mir eure Woche genau an und passe den Plan an. Du musst nicht bis zum nächsten Call durchhalten.
Dein Weg in drei Phasen
Phase 1
Ankommen
Druck raus. Wir schauen, wo ihr steht, und bringen erst mal Ruhe rein, bei deinem Kind und bei dir.
Phase 2
Fundament
Tanks füllen, Rhythmus und Abläufe, die zu deinem Kind passen.
Phase 3
Veränderung
Wir verändern Schritt für Schritt, was die Nächte stört, und ich begleite euch, bis die neuen Nächte tragen.
Was drin ist
Alles, was ihr in acht Wochen braucht
Alles an einem Ort.
Stell dir einen Abend in acht Wochen vor.
Es ist 20:15. Dein Kind schläft. Du sitzt auf dem Sofa, vielleicht mit deinem Partner, vielleicht einfach mit dir. Du weisst, was du tust, wenn es um 2 Uhr aufwacht. Und du hast keine Angst mehr vor der Nacht. Nicht jede Nacht wird perfekt. Aber du bist nicht mehr ausgeliefert.
Für dich, wenn
- dein Kind zwischen 6 und 36 Monaten ist und nachts häufig aufwacht oder nur mit dir schläft
- du verstehen willst, was hinter dem Schlaf deines Kindes steckt
- du sanft vorgehen willst, aber nicht grenzenlos
- du begleitet werden willst, statt allein mit einem Plan dazustehen
Nicht für dich, wenn
- du eine schnelle Methode suchst, bei der dein Kind allein weinen soll
- du nur eine Tippliste zum Abarbeiten willst
- in den nächsten acht Wochen kein Raum für kleine, klare Veränderungen ist
Acht Wochen. Und du bist keine Nacht allein.
Stimmen
Nachrichten aus der Gruppe
So geht es weiter
- 1
Warteliste
Trag dich auf die Warteliste ein.
- 2
Als Erste wissen
Du erfährst als Erste, wann die Plätze öffnen, und bekommst alle Details.
- 3
Gemeinsam starten
Maximal 5 Familien starten gemeinsam.
Häufige Fragen
Was kostet das Programm?
Für Teilnehmerinnen der Warteliste startet der Preis ab 997 CHF. Alle Details und das genaue Angebot bekommst du zuerst über die Warteliste.
Wie erreiche ich dich?
Jeden Tag, über Telegram und über meine eigene Schlaf-App. Du schreibst, wenn es brennt, und ich antworte innerhalb von 24 Stunden.
Was, wenn mein Kind krank wird oder wir verreisen?
Dann passen wir den Plan an. Zähne, Infekte, Ferien: Das gehört dazu, und genau dafür bin ich täglich da. Du fängst deswegen nicht von vorne an.
Kann mein Partner mitmachen?
Ja, ausdrücklich! Er ist oft eine riesige Hilfe. Er darf bei den Live-Calls dabei sein und sich das Programm auch gerne selbst anschauen.
Muss mein Kind dafür weinen?
Nein. Ich lasse kein Kind allein schreien oder weinen, das machen wir definitiv nicht. Gefühle werden bei uns gehört, ernst genommen und aufgefangen. Aber ich bin ehrlich mit dir: Veränderung darf dein Kind doof finden, und Protest kann dazugehören. Den nehmen wir jederzeit wahr und fangen ihn auf, dein Kind ist dabei nie allein. Und wir gehen nur so schnell, wie es für euch beide passt.
Die 5 Plätze gehen zuerst an die Warteliste.
Ihr wollt nicht so lange warten?
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