Schlafberatung in Luzern und der Zentralschweiz
Ich bin Esti, Schlafexpertin für Babys und Kleinkinder, und lebe mit meiner Familie in Kriens. Ich begleite Familien aus Luzern, Zug, Ob- und Nidwalden und Schwyz, und genauso aus der ganzen Schweiz, Deutschland und Österreich. Alles läuft online.
Mehr als klassisches Schlafcoaching
In einer klassischen Schlafberatung bekommst du einen Plan und setzt ihn danach allein um. Bei mir fängt die Arbeit mit dem Plan erst an. Ich begleite dich täglich, passe an, wenn sich etwas verändert, und bleibe, bis die neuen Nächte tragen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Kämpfe beim Einschlafen
- Häufiges nächtliches Aufwachen
- Nächtliches Abstillen
- Frühes Aufwachen
- Kurze Naps
- Unregelmässiger Rhythmus
Wenn du begleitet werden willst
Vertrauens-Call
60 Minuten Einzelgespräch
Du willst wissen, ob du auf dem richtigen Weg bist und was jetzt der nächste sinnvolle Schritt ist.
Mehr erfahrenSchlaf. Ruhe. Du.
8-Wochen-Begleitprogramm
8 Wochen: täglich in kleiner Gruppe und individuell 1:1 über meine Schlaf-App, mit individuellem Schlafplan.
Auf die WartelistePremium 1:1 Begleitung
Die intensivste Form meiner Begleitung, ganz auf eure Familie zugeschnitten.
Mehr erfahrenWas Familien sagen
«Esti hat uns geholfen, als wir völlig unter Schlafmangel litten und unsere Nerven blank lagen.»
Häufige Fragen
Kommst du zu uns nach Hause?
Für welches Alter ist die Schlafberatung?
Was ist anders als bei einer klassischen Schlafberatung?
Wo hakt es bei euch?
Das kostenlose Schlaf-Quiz gibt dir in wenigen Minuten eine erste Einschätzung, wo ihr genauer hinschauen könnt.